今日の朝食です。
ほとんど家で採れた野菜を使用しています。

トマト、きゅうり漬け、もやしの中華卵とじ、ジャガイモ醤油バター、
小松菜の胡麻和え、お好み焼き、豆乳、レモンジュース。
量も味もしっかりで美味しくいただけます。
ただ、主食のご飯はありません。

いつもワンコ部屋のグルーミングテーブルで食事をしています。
ワンコの面倒を見ながらなのであまり落ち着けませんが…。

毎日似たようなメニューでお腹いっぱい食べています。

おやつは必須です。
いつも楽しみながら食べています。

こんにゃく粉入りプリン、黒ニンニク、チーズ、アーモンド、糖質０チョコ、黒飴１個。
これはいつも同じです。

少し前まで胡麻キャラメリゼバーがお気に入りで少しずつ食べていましたが、
無くなってしまい残念🫤
そのバーはロシア産で業務スーパーで売っていました。
もう今は売っていないかもしれません。

毎日のメニューは盛りだくさんでもカロリーは低いと思います。
3か月くらい続けて5キロ位体重が減りました。
運動は畑仕事と犬たちの世話のみです。
無理していないのでこれからも続けられそう😊

今日もご覧いただきありがとうございました😊